月曜は祝日だったので 娘と公園に行ったりしました。 火曜日 フルでお仕事しているので 朝7:30には娘を保育園に預けて つわりでえづきながら 車で職場へ向かいます。 途中しゃがんで休憩しながら 調剤や処方の処理をしていきます。 17:00頃に保育園から電話…
朝は 娘にご飯を食べさせて、 娘をあやしながら 掃除、洗濯、食器洗いをすませて 旦那さんを起こして 家族風呂を予約しました。 車で30分のところに 公園と、温泉のある施設に向かいました。 公園で娘と遊んだ後に 家族風呂へ向かいました。 家族風呂でも、 …
1歳の娘に朝ごはんをあげながら 吐き気が、、、 今日は旦那さんがお休みなので、 保育園の送りを任せて お仕事に向かいました。 今日は上司と2人体制、、 忙しい気しかしなくて、気が重いです。 お昼寝くらいしようと思いましたけど、 休む暇がないくらいで …
昨日からお仕事も始まり つわりによる吐き気を、 ひしひしと感じた1日になりました。 今食べれるものといえば、、 朝はカシューナッツを一掴み分 お昼はクリーム玄米ブランの半分 夕方はクリーム玄米ブランの残りの半分と 自宅に戻ってから、 糸蒟蒻ときのこ…
【ブロッコリーのトマト風リゾット】 ❶ブロッコリーを子どもの一口大に切り分ける ❷耐熱ボウルに全て材料を入れて混ぜ合わせる ❸2箇所に隙間を開けてラップをかける ❹電子レンジで600Wまたは、500Wで17分 ❺電子レンジの中で5分放置 ❻電子レンジから取り出し…
久しぶりの投稿です。 1児(1歳)のママ薬剤師です。 最近、2人目を妊娠していることが分かりました。 娘が1才になって 仕事復帰すると同時に妊娠が分かりましたが、 その時は1ヶ月後に出血が始まり 出血が2週間続いたあと、 流産していることが産婦人科受診で…
おはようございます☀ 今日もよろしくお願いします。 6:30 起床 旦那さんのお弁当作り 冷凍食品を切らしていたので いつもの内容に近くなるよう 手作りしました。 7:00 旦那さん1回目起こします。 ベビーが泣いてしまったので 朝ごはんです。 今日は遠くの病…
おはようございます☀ 今日もよろしくお願いします 6:00 起床 旦那さんのお弁当作りと 今日の私のごはん作り 鶏ひき肉と、ピーマンにんじんのみじん切りを 混ぜて、塩胡椒とガーリックパウダー入れて ⬇︎ 卵を混ぜて ⬇︎ ラップをしてレンジで8分できあがりです…
おはようございます☀ 今日もよろしくお願いします。 6:00 起きました。 旦那さんのお弁当作りです。 いつもこんな弁当ですみません。 よく嫁にしてくれたと思います 今日は焼かないハンバーグ作ります。 キャベツとにんじんを切って チョッパーでみじん切り …
おはようございます☀ 今日もよろしくお願いします。 5:00 早くに目が覚めたので 先にお弁当を作ってから 軽くウォーキングしました。 物足りなくて、 いつもより+10分歩きました。 そのあとシャワーを浴びます。 7:00 旦那さんを起こします。1回目 隣で育児…
おはようございます。 月曜日になりました。 今週もよろしくお願いします 6:00 起床。旦那さんのお弁当作り。 今日も適当です。 卵焼きには、豆乳とココナッツオイルが入ってるチーズを入れています。 入れすぎたのか、とろとろになりすぎました。 明日は量…
おはようございます☀ 今日も朝からよろしくお願いします。 6:30 この時間に起きれたので、 走りました。 7:30 シャワーを浴びて いつもの野菜ジュースを飲みました 73kcal 体重計に乗ったら、また増えていました。 体脂肪率が少し下がりました?? 8:00 昨日…
おはようございます。 今日もよろしくお願いします✨ 6:00 起床 ベッドでだらだらします。 今日の旦那さんは、お仕事お休みの日です。 6:30 ルームランナーでウォーキング シャワー浴びて、 ベビーにミルクあげて、離乳食あげて お着替えして、 食器洗って、…
おはようございます☀ 今日も朝からよろしくお願いします。 6:00 旦那さんのお弁当作り いつも通り適当です。 卵焼きの具だけ毎日変えています。 今日は豆乳チーズが入っています。 普通のチーズだと主張が強いらしく、 豆乳チーズの方が クセもなくとろとろ…
おはようございます。 今日も朝からよろしくお願いします 7:00 起床。旦那さんのお弁当を8分で作りました。 8分後に仕事行くと言われまして 寝坊ではないけど、いつもより起きるのが少し遅かっただけなのに、、、 お弁当のできあがりがこちら いつにも増して…
5:30 ベビー起床 おむつ交換、ミルクタイム 早起きですね 6:20 旦那さんのお弁当作り 今日も適当弁当ですみません。 お弁当を作っている間に 旦那さんが起きてきて 早朝から遊んでるベビーを 寝かしつけてくれました ついでに、おかゆとトマトの離乳食を作り…
おはようございます。 今日も朝からやってます✨ 起きたら旦那さんのお弁当作り。 適当弁当です 塩分過多、、、 豆乳でサプリを流し込む なぜか計量カップで飲みました。 200ccの豆乳70kcal 旦那さんとベビーを起こして 旦那さんをお見送り、 ベビーのおむつ…
おはようございます。 朝からはじめます。 朝起きたら 野菜ジュースを飲みながら73kcal 旦那さんのお弁当作りです。 その後、シャワーを浴びて ミルクの準備 旦那さんとベビーを起こして 旦那さんをお見送り、 ベビーにミルク ベビーのおむつを変えて、体を…
今日はお昼から 私のマッサージと、 旦那さんの脱毛の予定です。 朝から、シャワー浴びて プロテインを飲みました73kcal その後、午前のルーティン開始です。 ①ベビーのミルク.おむつ替え ②洗濯物2回まわして、 ③食器を洗い ④ベビーのミルクを4本セット ⑤洗…
こんにちは、 アロマテラピー検定1級を取得したので、 さらにアドバイザーの講習も受けて、 アロマテラピーアドバイザーも取得しました。 ネットで講義が受けられたので、 自宅でベビーを見ながら取得できました✨ アロマテラピーアドバイザーを取得できたの…
アロマテラピー検定1級に合格しました。 独学で合格できました✨ 香りの試験は難しくて 自信はありませんでしたけど。 試験内容から自分で正誤を調べると 約95%は正解していました✨ 生後0ヶ月のベビーの横で独学で勉強してました🍼
先日、Amazonで注文していた 精油のセットが届いたので ご紹介します。 とてもコンパクトで場所をとらないサイズになっています。 1級、2級と分けられていて、それぞれの箱にはムエットという香りを試す紙も入っていました。日本アロマ環境協会表示基準適合…
①まずは、過去問をネットで探します。②匂いの試験もあるので、出題される予定のアロマを購入この2つだけ!アロマはamazonでこれを購入しました。ease-aroma(イーズアロマ) AEAJアロマテラピー検定香りテスト対象精油セット 揃えておきたい基本の精油 1・2級 …
11月7日に アロマテラピー検定1級を受けることになりました。 出題範囲は ●香りテスト(香りを嗅いで精油名を答える問題)●アロマテラピーの基本●きちんと知りたい、精油のこと●アロマテラピーの安全性●アロマテラピーを実践する●アロマテラピーのメカニズム…
近隣の麻薬小売業者間で譲渡・譲受が可能に 2021年7月5日、 麻薬及び向精神薬取締法施行規則を 一部改正する省令が公布されました。 麻薬小売業者が 麻薬卸売業者から譲り受けた麻薬について、 一定の条件の下、 90日以上譲渡譲受がない場合に、 近隣の麻薬…
こんにちは 今日は朝から体調が悪く、 お仕事をお休みしてしましました。 朝は寝込んで、 お昼くらいから起き出して、 キウイ2つ はんぺん1枚 チョコパイ2個 糸こんにゃくのスープ カステラ などなど、お腹が苦しくなるまで食べてしまいました。 それから、…
こんにちは 妊娠17週目になりました。 食欲も出てきて。 仕事終わりの食欲やばいです。 朝は、リンゴを1個たべました。 昼はいつもの抹茶のジュース 仕事が終わって、18:30に帰宅し、 千切りキャベツと豆腐にサラダ スイカ カッテージチーズ 低脂肪ヨーグル…
朝は アボカド半分食べました。 仕事の合間に 抹茶風味の飲み物を飲んで、 森永 Eお母さん 抹茶風味 18g×12本入【妊娠期~授乳期】 カフェインゼロ 葉酸 鉄 カルシウム メディア: ヘルスケア&ケア用品 お昼ご飯はなしでした。 お昼休憩は15:00〜16:00 夕方は…
現在、私は妊娠16週目の妊婦です。 体調も落ち着いてきたので、食事の記録をとっていこうと思います。 今日の朝食 ・大粒プルーン2つ これは、マックスバリューで購入しました。 保存料も砂糖も不使用で、プルーン自体が甘くて美味しいので朝食に食べてます…
肌に優しい、クレンジングが不要のファンデーションを探していたら、 ヴァントルテのミネラルシルクファンデーションが紹介されていたので その成分について調べてみました。 商品名ミネラルシルクファンデーション 紫外線SPF25 PA++ 成分マイカ、酸化亜鉛、…