現在、私は妊娠16週目の妊婦です。
体調も落ち着いてきたので、食事の記録をとっていこうと思います。
今日の朝食
・大粒プルーン2つ
これは、マックスバリューで購入しました。
保存料も砂糖も不使用で、プルーン自体が甘くて美味しいので朝食に食べてます。
栄養成分はこんな感じです
糖質は高いですが、鉄も含まれているので、貧血予防に食べてます。
日曜は朝からシャワーを浴びるので、
それのお供にカフェインレスのカフェオレを飲んでます。
栄養成分はこちら
カフェインは完全に入っていないわけではありませんが、多くても1本5mgです。
カフェオレなのに、食物繊維やビタミン、カルシウム、鉄などがとれるので、毎日1〜2本これを飲んでいます。
コーヒー感は薄めですが、クリーミングパウダーが主成分で、結構満腹感があるので朝はこれだけの時もあります。
1箱7本入りで、これで最後の1本だったので、
昨日Amazonで、違うメーカーさんの抹茶味を注文してみました。
午前中には、届く予定です。
