2018-08-29から1日間の記事一覧
こんにちは。 今日は朝から寝坊してしまいました。 仕事には間に合ってるので大丈夫! 朝 ・なし ・とりあえずプランク20秒 出勤 昼 ・なめこ汁にオートミール加えたもの →100キロカロリー 夕 ・サバの味噌煮缶→150キロカロリー ・サラダ→30キロカロリー ・…
こんにちは。 今日は朝から寝坊してしまいました。 仕事には間に合ってるので大丈夫! 朝 ・なし ・とりあえずプランク20秒 出勤 昼 ・なめこ汁にオートミール加えたもの →100キロカロリー 夕 ・サバの味噌煮缶→150キロカロリー ・サラダ→30キロカロリー ・…