薬剤師のダイエット2日目

こんにちは。

今日は朝から寝坊してしまいました。

仕事には間に合ってるので大丈夫！

朝

・なし

・とりあえずプランク20秒

出勤🚖

昼

・なめこ汁にオートミール加えたもの

  →100キロカロリー

夕

・サバの味噌煮缶→150キロカロリー

・サラダ→30キロカロリー

・カップヌードルライト残した→130

・ブランあんぱん→180キロカロリー