今日は日頃の野菜不足や、不摂生を少しでも解消するために、 野菜ジュース&トマトジュース&フルーツ&ナッツの日です! 夜は食事会があるので、まる1日ではないですが 夕方17:00までは上記の種類しか摂取しません それでは今日もやっていく! 朝 ・プランク30…
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