私の食生活はダイエット向きではないのではと最近考えてしまいます。 それでも今日もやっていく！ 朝 ・具なし味噌汁→30キロカロリー ・プランク30秒 昼 ・味噌汁→30キロカロリー ・黒棒3本→180キロカロリー 夕18:00 ・黒棒3本→180キロカロリー やばい・・・…

昨日は夕方から趣味のダーツに行って、 帰ってきたのが23:30くらいで⏰ そのまま寝落ちしてしまったので‍♂️ 体重測れませんでした 今朝の体重→43.1kg 朝 ・なし 7:30出勤 昼12:30〜13:30 ・豚汁→100キロカロリー ・サラダ巻き→120キロカロリー 夕18:30〜19:00…

こんにちは。 今日は朝から寝坊してしまいました。 仕事には間に合ってるので大丈夫！ 朝 ・なし ・とりあえずプランク20秒 出勤 昼 ・なめこ汁にオートミール加えたもの →100キロカロリー 夕 ・サバの味噌煮缶→150キロカロリー ・サラダ→30キロカロリー ・…

いきなりですが、 今日から本格的にダイエットを始めようと思い、その、記録を残していこうと思います。 記録しているカロリーは、正確ではありませんが、なるべく簡単に近づけてはいるので、ご了承下さい。 朝 ・コンブチャ →40キロカロリー ・もも上げ左右…

国立感染研究所感染症疫学センターが 2018年8月21日、 首都圏の風疹患者急増を受けて緊急情報を発表しているようです。 2018年第32週（8月6～12日）までの累積報告数が139人 →2015～2017年の同時期の報告数を上回り →2016年と2017年の年間累積報告数を超えた…

焼き鳥の好きな部位ランキング ＊一般人1,000人からのアンケート調査結果 10位 鳥軟骨 9位 ハツ 8位 砂肝 7位 ささみ 6位 胸肉 5位 鶏皮 4位 レバー 3位 つくね 2位 ねぎま 1位 もも 夏に食べるべき焼き鳥ベスト 5位 胸肉 脂肪分が少なく低カロリー 水分多く…

[0歳児の食物アレルギー] 〜母乳を介した卵アレルギー〜 症例:プリックテストで卵黄と卵白にアレルギー アレルギーの検査方法 血算・IgEと特異的RASTスコアを調べる 食物抗原（卵白・卵黄・小麦・牛乳・枝豆）のプリックテスト ＊上記のいずれかが行われます…