昨日は夕方から趣味のダーツに行って、🎯🎯
帰ってきたのが23:30くらいで⏰
そのまま寝落ちしてしまったので🧘🏻♂️
体重測れませんでした💦
今朝の体重→43.1kg
朝
・なし
7:30出勤🚖🚖
昼12:30〜13:30
・豚汁→100キロカロリー
・サラダ巻き→120キロカロリー🍽
夕18:30〜19:00
・サラダ巻き→120キロカロリー
・サバの味噌煮缶→150キロカロリー
夕食また食べ過ぎました。🍙🍙
19:00〜20:00
・料理
今日は手抜きで、たくさんそうめん茹でて麺つゆ作って、ネギを入れただけです。
これは食べてません。
20:00〜
・ダーツ🎯🎯
なぜか自分で作ったものは食べない習慣があって、お店で惣菜を買ってよく食べてます。🍽
じゃあなぜ料理をするのでしょうか。
私の料理は息抜きです。
仕事から私生活への切り替えです。🤤
そしてストレス発散のために
息をするかのように食べ物食べてます。🍽
20:30帰宅
・料理
→えのきと卵とかいろいろ入れた味噌汁
→イカの甘辛醤油炒め
作ったけど食べてません🤗
おふろ前の体重44kg🧘🏻♂️
最後に・・・
寝る前に
ミルクック半分食べてしまいました。
70キロカロリー
