薬剤師のダイエット11日目

こんにちは

それでは今日もやっていく！

朝

・コンブチャ →40キロカロリー

プランク30秒

昼

・味噌汁にオートミール→90キロカロリー

夕

・ナッツドライフルーツ900キロカロリー

・こんにゃく10キロカロリー

ナッツとドライフルーツにはまってしまいました🤤

手が止まらずに2袋あけてしまいました🤤

体重44.5kg

今日から生理なのでテンション下がります。

眠くなりますよね🙃