ケトジェニックを始めて1ヶ月もしないうちにやめることにしました。
甘いものはラカントでカバーして、
肉や油をとらないといけないのですが、
油をとることの罪悪感と
お肉を食べる習慣があまりないのと
野菜にも糖分が含まれているので
野菜類にも制限があり、
好きなものが偏っているせいか、
ここ最近だと
バターピーナッツばかり食べていて
油と食物繊維をメインにとっている状況になり
昨日はストレスでおやつに手を出してしまいました。
私の場合、野菜がとても好きなので
ケトジェニックが私の食生活に合わないことに
気づきました。
今日から食生活を戻そうと思います。
レコーディングダイエットを
続けていこうとは思っているので、
また、食事の記録をとっていきます✦ฺ
