マシュマロの薬剤師日誌

病院で薬剤師やってます

産後7ヶ月ダイエット 食事記録7日目

おはようございます。

今日もよろしくお願いします✨

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6:00

起床

ベッドでだらだらします。

今日の旦那さんは、お仕事お休みの日です。

 

6:30

ルームランナーでウォーキング

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シャワー浴びて、

ベビーにミルクあげて、離乳食あげて

お着替えして、

食器洗って、洗濯物回して、掃除機かけて

今日はお出かけします。

 

10:30

旦那さんと3人で温泉へ出発🚗

おうちでギャン泣きしてたベビーは

車の中でスヤスヤ💤

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大浴場で男同士入る温泉は

好きではない旦那さんに合わせて、

完全個室の家族風呂に向かいました♨️

 

車の中でいつもの野菜ジュースを飲みました

73kcal

 

12:00

温泉へ

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ベビーは初めての温泉だったので

ぬるま湯の温泉でパパとまったり♨️

 

私とベビーは早めに切り上げて

座敷で保湿して服を着せて休憩しました。

その間に、旦那さんはサウナへ。

 

13:30

お寿司を食べました。

エビと、サーモンを2かんずつ。

あと、卵焼きも食べました。

84kcal +126kcal+250kcal=460kcal

 

17:00

帰りついて、素焼きのピスタチオを食べました。

約500kcal

 

21:00

ベビーを連れて、

ホタルを見に連れて行ってもらいました。

 

森の中にさまざまなホタルがいて

綺麗に光っているのを見て

落ち着きました✨

 

今日も1日お疲れ様でした。