マシュマロの薬剤師日誌

病院で薬剤師やってます

産後7ヶ月ダイエット 食事記録11日目

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おはようございます☀

今日もよろしくお願いします🤲

 

6:00

起床

旦那さんのお弁当作りと

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今日の私のごはん作り

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鶏ひき肉と、ピーマンにんじんのみじん切りを

混ぜて、塩胡椒とガーリックパウダー入れて

⬇︎

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卵を混ぜて

⬇︎

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ラップをしてレンジで8分できあがりです。

これをまた4当分して

お腹が空いたら食べます。

 

7:30

ベビーと旦那さんを起こして

旦那さんを見送ります。

 

ベビーのミルクタイム🍼

 

8:30

ベビーの沐浴

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9:00

ベビーの朝寝🚼

 

わたしは、

朝作ったものを半分も食べてしまいました🥺

お腹いっぱいです🍖

カロリーは不明ですが、

野菜と鶏の胸肉なので

カロリーは気にしません🥺

 

ダイエットとは??

もうわかりません。

 

洗濯物を回している間、

ほほえみの箱(ミルク缶2つ入っていた箱)で

おもちゃをつくりました。

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この箱の裏に

2つ丸い穴が空いていて

ボール入れにちょうどよかったので

改造しました。

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作りたかったもののイメージは

これです⬇︎⬇︎

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こうゆうのもありますね。

 

時間があったので

ウォーキングしました。

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シャワーを浴びて

髪を乾かしていたら

ベビーが起きて遊んでいました🚼

 

11:30

ベビーの離乳食とミルクタイム🍼

今日の離乳食は

出汁を入れたしらすおかゆ

にんじんペースト

じゃがいもペースト

玉ねぎペースト

キャベツペーストです。

少しずつ試していきます。

 

12:30

お昼寝しなかったので

絵本を読みました。

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13:30

ベビーお昼寝

私はピスタチオたくさん食べました💦

反省して、しばらくはピスタチオ買いません。

育児書を読みます。

 

14:30

ベビー起きる

 

15:00

ベビーのミルクタイム🍼