朝の体重43.3kg
ちなみに私の身長は152cmです。🤤
目標体重は41〜42kg
朝
・プランク60秒
・昨日余ったそうめんをアレンジしてお弁当に🍱
・軽く掃除洗濯してから出発✦ฺ8:30
🚖🚖🚖
昼
・薬用植物園の会場に1時間前に到着
🚖🚖12:00
・朝作ったお弁当食べましたそうめんチヂミ
→約400キロカロリー
植物園で歩く！13:00
途中雨が降ったりしましたが、
薬用植物についてしっかり学んできました！
あとはレポート書いて郵送して
ひたすら講義の動画をチェックして、
来年の試験に挑むだけ🤤
夕
車の中で、わさびの柿の種350キロカロリー
20:30帰宅
腹筋50回
腿上げ100回
